5 Sayuran Yang Baik Untuk Program Diet Anda

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Sayur dan buah kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi sayuran secara rutin akan menjauhkan Anda dari berbagai macam penyakit. Maka dari itu, Anda perlu mengatahui beberapa jenis sayuran yang baik untuk program diet Anda. Untuk lebih jelasnya, langsung saja simak berikut ini;

5 Sayuran Yang Baik Untuk Program Diet Anda
5 Sayuran Yang Baik Untuk Program Diet Anda

Wortel

Wortel sangat lezat dikonsumsi dalam keadaan segar. Kandungan vitamin A dapat mengurangi resiko terkena kanker. Bahkan bisa menjadi sayuran yang baik untuk menjaga berat badan Anda.

Lobak

Lobak banyak mengandung kalsium dan vitamin C. Hal inilah yang membuat lobat cocok bagi yang menjalankan program diet.

Asparagus

Asparagus kaya nutrisi dan rendah kalori sehingga sayuran terbaik untuk menu diet Anda. Asparagus akan terasa nikmat jika ditambahkan lobak dan keju feta.

Kacang polong

Kacang polong kaya akan kandungan protein sekitar 600-800 gram. Bahkan kandungan vitamin C dan seratnya sangat membantu Anda dalam menjaga berat badan.

Bit

Bit memiliki banyak manfaat kesehatan. Misalnya meningkatkan energi dan meningkatkan kesehatan mental. Maka dari itu, konsumsilah secara rutin sayuran ini.