Cara Mengatasi Mata Lelah Saat Bekerja Didepan Komputer

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Tidak sedikit orang yang menghabiskan waktunya seharian untuk bekerja di depan komputer. Hal ini tentu saja akan membuat otot-otot mata Anda menjadi stres.

Cara Mengatasi Mata Lelah Saat Bekerja Didepan Komputer
Cara Mengatasi Mata Lelah Saat Bekerja Didepan Komputer

Otot mata yang tegang tentu sangat berbahaya jika dibiarkan saja. Maka dari itu, Anda harus segera mengatasinya. Untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini;

Menggerakkan Mata

Menggerakkan kedua bola mata ke atas dan samping akan membantu otot mata Anda lebih rileks.

Memijat dengan Telapak Tangan

Cara ini sangat efektif dalam mengatasi mata lelah dan pedih. Cukup dengan memejamkan mata, kemudian letakkan telapak tangan di mata. Setelah itu pijat dengan memutar telapak tangan secara perlahan-lahan.

Pejamkan Mata dan Berkedip Beberapa Kali

Anda bisa memejamkan mata kurang lebih 10 sampai 15 detik. Lakukan cara ini beberapa kali, lalu kedipkan mata beberapa kali juga.

Melihat Benda-benda Jauh

Melihat benda-benda jauh di jam istirahat juga bisa mengatasi mata lelah. Hal ini untuk melatih mata Anda setelah bekerja di depan layar komputer dalam waktu lama.