Cara Mudah Mengatasi Anemia

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Anemia atau lebih dikenal dengan kurang darah merah merupakan kondisi tubuh yang kekurangan hemoglobin. Umumnya kadar Hemoglobin normal adalah 13,5 dan hematokrit 41. Meskipun anemia ini bukan termasuk penyakit berbahaya, namun sebaiknya Anda segera mengatasinya. Karena dapat menimbulkan berbagai penyakit.

Cara Mudah Mengatasi Anemia
Cara Mudah Mengatasi Anemia

Nah, bagi Anda yang belum tahu cara mengatasi anemia, langsung saja simak berikut ini;

Konsumsi Sayuran Hijau

Sayuran hijau kaya akan zat besi seperti kol, bayam, kangkung. Selain itu, Anda juga harus mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C.

Konsumsi Kacang-kacangan

Mengkonsumsi kacang-kacangan seperti almond merupakan cara enak mengobati anemia. dikarenakan almond sangat bagus untuk meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.

Konsumsi Buah-buahan

Buah-buahan juga banyak mengandung zat besi seperti apel, anggur dan lain sebagainya. Jadi bagi Anda yang mengalami anemia, sebaiknya segera atasi dengan mengkonsumsi buah-buahan.

Konsumsi Daun Bawang Merah

Air rebusan daun bawang merah dan kuning telur sangat baik untuk mengatasi anemia. Konsumsi secara rutin sekitar 2×1 hari untuk hasil yang maksimal.