Dampak Buruk Tidur Lebih dari 8 Jam Semalam

Dampak Buruk Tidur Lebih dari 8 Jam Semalam
Dampak Buruk Tidur Lebih dari 8 Jam Semalam

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Memang kurang tidur dapat mengganggu kesehatan. Namun apakah Anda tahu bahwa tidur berlebihan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.

Hal ini diperjelas oleh peneliti dari University of Warwick yang menjelaskan bahwa orang yang tidur lebih dari 8 jam sehari cenderung mempunyai risiko mati muda.

Bahkan seorang profesor Franco Cappuccio melakukan penelitian kepada orang yang meninggal berdasarkan jam tidur mereka. Hasilnya 12% orang meninggal dikarenakan tidur kurang dari 6 jam, sedangkan mereka yang tidur lebih dari 8 jam cenderung meninggal 30%.

Selain itu, risiko kematian juga berpengaruh dengan kebiasaan minum kopi beberapa gelas sehari. Data ini diperoleh dari orang yang mengalami depresi dan menggunakan obat tidur. Apalagi jika orang tersebut sudah memiliki penyakit bawaan.

Ingat, segala sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik. Maka dari itu, pastikan tidur Anda cukup agar kesehatan fisik dan mental tetap terjaga Anda.