Jenis Buah yang Banyak Mengandung Vitamin C

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Saat tubuh mengalami penurunan sistem kekebalan, tentu dikarenakan kurangnya asupan vitamin C. Vitamin C disini berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh. Artinya vitamin C akan membantu Anda dalam mencegah berbagai penyakit.

Jenis Buah yang Banyak Mengandung Vitamin C
Jenis Buah yang Banyak Mengandung Vitamin C

Maka dari itu, Anda perlu mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Buah-buahan tersebut antara lain;

Jeruk

Buah dikenal sebagai sumber vitamin C nya. Aroma yang khas pada jeruk dapat meningkatkan suasana hati seseorang. Hal inilah yang membuat jeruk baik untuk kesehatan Anda.

Paprika

Sebenarnya paprika juga kaya akan vitamin C. Bahkan kandungan vitamin C nya dua kali lebih besar dari makanan lainnya. Jadi konsumsilah paprika setiap hari agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Strawberry

Banyak orang menjadikan buah strawberry sebagai makanan ringan. Bukan karena rasanya yang nikmat, tapi kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi. Selain itu, Anda juga bisa membuat jus strawberry agar terasa lebih nikmat.

Pepaya

Pepaya sangat efektif dalam mengatasi sembelit. Hal ini dikarenakan strukturnya yang lembut dan kandungan nutrisinya. Pepaya juga dapat melancarkan BAB Anda.