Makanan Baik dan Buruk Bagi Diabetes Tipe 2

Makanan Baik dan Buruk Bagi Diabetes Tipe 2
Makanan Baik dan Buruk Bagi Diabetes Tipe 2

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Ada beberapa makanan yang wajib dihindari bagi penderita diabetes tipe 2. Hal yang paling utama adalah tidak mengkonsumsi makanan manis.

Lalu, jenis makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes tipe 2. Seperti yang dilansir dari beberapa sumber kesehatan bahwa penderita diabetes tipe 2 harus melakukan diet, seperti menghindari karbohidrat.

Nah, berikut ini jenis makanan yang baik dan buruk bagi Anda yang menderita diabetes tipe 2;

Sayuran Baik

Sayuran yang mengandung pati harus Anda hindari. Seperti sayur brokoli, kembang kol, asparagus, bayam dan sebagainya. Selain itu, pilihlah sayur yang tinggi serat, vitamin dan mineral.

Sayuran Buruk

Sayuran ini patut Anda hindari seperti jagung, kacang polong dan sayuran yang mengandung pati. Karena jika Anda memaksa untuk mengkonsumsinya, maka diabetes tipe 2 akan semakin parah.

Buah Baik

Konsumsilah buah yang segar yang mengandung nutrisi dan vitamin. Selain itu, buah juga terdiri dari antioksidan dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan mengurangi nafsu Anda untuk mengkonsumsi makanan manis.

Buah Buruk

Sebaiknya Anda jauhi jus kemasan, karena banyak mengandung pemanis buatan. Lebih baik jika membuat jus di rumah.