Penyebab Anda Sakit Punggung Saat Bangun Tidur

Penyebab Anda Sakit Punggung Saat Bangun Tidur
Penyebab Anda Sakit Punggung Saat Bangun Tidur

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Biasanya orang yang selalu mengalami sakit punggung saat bangun tidur. Nyeri akan terasa lebih sakit saat akan menggerakkan tubuh. Maka dari itu, Anda perlu tahu apa saja penyebabnya.

Berikut ini penyebab Anda sakit punggung saat bangun tidur:

Kasur

Kasur bisa mempengaruhi kesehatan tulang belakang Anda. Terlalu keras atau lembut akan menyebabkan sakit punggung. Jadi, pastikan kasur Anda mempunyai standar yang cukup.

Bantal

Bantal harus bisa mendukung bentuk leher Anda. Jadi, pilihlah bantal busa karena menopang kepala dan leher lebih baik. Hindari memilih bantal yang terlalu empuk atau sebaliknya karena akibatnya akan sakit.

Postur Tubuh

Postur tubuh yang baik merupakan ketentuan agar Anda terhindar dari sakit punggung. Untuk itu, carilah posisi yang tepat untuk mendapatkan posisi yang nyaman. Namun, ada baiknya jika Anda pijat dulu tubuh Anda yang sering sakit.

Penyebab Lainnya

Aktivitas Anda seharian bisa saja jadi penyebabnya, misalnya melakukan aktivitas berat yang membuat otot-otot tubuh banyak yang menegang. Tentu hal ini yang membuat tubuh Anda sakit.