Penyebab Tubuh Anda Kelelahan

Penyebab Tubuh Anda Kelelahan
Penyebab Tubuh Anda Kelelahan

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Lelah merupakan hal yang wajar, apalagi bagi Anda yang melakukan pekerjaan atau aktivitas yang banyak. Aktivitas berat tentunya akan menghabiskan banyak energi Anda. Namun, tidak hanya itu karena masih ada hal lain yang bisa menyebabkan Anda menjadi lelah.

Untuk itu, langsung saja Anda simak berikut ini penyebab tubuh Anda kelelahan:

Kurang Minum Air

Kurang minum air bisa membuat Anda dehidrasi sehingga akan mempengaruhi tingkat energi dan volume darah menurun. Dan pada akhirnya jantung bekerja lebih cepat dari biasanya karena kekurangan oksigen.

Kurang Mengkonsumsi Zat Besi

Kekurangan zat besi bisa membuat Anda cepat lelah, mudah marah, dan hilangnya konsentrasi.

Sifat Perfeksionis

Tanpa Anda sadari, sifat perfeksionis Anda bisa membuat tubuh cepat lelah. Hal ini dikarenakan Anda memaksakan diri untuk bekerja lebih keras.

Melewatkan Sarapan

Sama halnya kendaraan, tubuh juga membutuhkan bahan bakar agar bisa beraktivitas. Maka dari itu, jangan pernah melewatkan jam makan. Kekurangan asupan makanan akan membuat tubuh mudah lelah.