Roti Tawar Dapat Menyebabkan Kegemukan

Roti Tawar Dapat Menyebabkan Kegemukan
Roti Tawar Dapat Menyebabkan Kegemukan

INFORMASI-KESEHATAN.NET – Roti tawar memang sangat enak dikonsumsi, apalagi disertai dengan selai. Namun apakah Anda tahu bahwa roti tawar penyebab kegemukan atau obesitas. Jadi bagi Anda yang hobi makan roti tawar, maka sebaiknya harus dikurangi.

Sebuah peneliti dari University of Navarra Spanyol menjelaskan bahwa mengkonsumsi roti tawar cenderung memiliki berat badan yang berlebihan. Penelitian ini dilakukan terhadap 10.000 orang yang sering mengkonsumsi roti.

Setiap harinya mereka mengkonsumsi 120 gram roti tawar dan hasilnya 40 % mereka mengalami kenaikan berat badan, dibanding mereka yang hanya mengkonsumsi 60 gram. Jadi Anda jangan paham bahwa roti bukan penyebab kegemukan.

Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa roti bisa menyebabkan kegemukan. Hal ini dikarenakan roti tawar terbuat dari tepung putih memiliki banyak gula dan garam. Tidak hanya itu, kandungan nutrisinya hanya sedikit dibanding roti gandum.